Mithat Ahmed
Merhaba, ben Mithat Ahmed. Yaklaşık 10 yıldır hem Türkiye’de hem de Londra’da personal trainer olarak çalışıyorum. Mobilite, esneklik ve fonksiyonel antrenman üzerine uzmanlaştım. Amacım, danışanlarımın günlük yaşamda daha rahat, güçlü ve özgür hareket edebilmesi için sürdürülebilir ve kişiye özel bir sistem oluşturmak.
Hem online hem de birebir çalışmalarda, hareket kalitesini artırmaya, postürü geliştirmeye ve kişinin kendi temposuna uygun bir antrenman rutini kurmasına yardımcı oluyorum. Sporun herkes için ulaşılabilir ve keyifli olması gerektiğine inanıyorum.
Uzmanlık Alanları:
• Mobilite & Esneklik
• Fonksiyonel Antrenman
• Postür ve hareket analizi
• Kişiye özel online programlama
Randevu Al
Ücretsiz Ön Görüşme
Bu 15 dakikalık tanışma görüşmesinde sizi daha yakından tanıyıp, hedeflerinizi, beklentilerinizi ve mevcut durumunuzu konuşuyoruz. Hedeflerinizi daha iyi anlamamıza yardımcı olacak sorularla, size en uygun yol haritasını çiziyor ve hangi hizmetlerimizin sizin için ideal olduğunu belirliyoruz.
2 Seans Fitness Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 2 seanslık fitness paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
4 Seans Fitness Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 4 seanslık fitness paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
8 Seans Fitness Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 8 seanslık fitness paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
12 Seans Fitness Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 12 seanslık fitness paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 3 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
20 Seans Fitness Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 20 seanslık fitness paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 5 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
Son Yazılarım
Evde Quadriceps Hareketleri: Ekipmansız Ön Bacak Antrenmanı
Evde quadriceps hareketleriyle ön bacak kaslarınızı ekipman kullanmadan güçlendirin. Squat, lunge, duvar oturuşu ve split squat gibi etkili egzersizleri, örnek antrenman programını ve doğru uygulama ipuçlarını keşfedin.
Spordan Sonraki Kas Ağrısına Ne İyi Gelir? Kasları Rahatlatan 8 Etkili Yöntem
Spordan sonra oluşan kas ağrısını hafifletmek için dinlenme, hafif hareket, sıcak-soğuk uygulama, yeterli su, dengeli beslenme ve kaliteli uyku önemlidir. Kas ağrısının nedenlerini, süresini ve etkili toparlanma yöntemlerini keşfedin.
Evde Bacak Antrenmanı: Ekipmansız En Etkili Bacak Hareketleri
Evde bacak antrenmanı için ekipmana ihtiyacınız yok! Squat, lunge, glute bridge ve baldır hareketleriyle bacak ve kalça kaslarınızı çalıştırın. Başlangıç seviyesine uygun programla daha güçlü ve sıkı bacaklara kavuşun.
Evde Omuz Antrenmanı: Ekipmansız ve Dumbbell ile En Etkili Omuz Hareketleri
Evde omuz antrenmanı ile güçlü ve geniş omuzlara ulaşabilirsiniz. Ekipmansız veya dambıl kullanarak uygulayabileceğiniz en etkili omuz hareketleri, örnek antrenman programı ve omuz geliştirme ipuçlarını bu rehberde keşfedin.
Alt Göbek Nasıl Erir? En Etkili Beslenme ve Egzersiz Önerileri
Alt göbek nasıl erir sorusunun bilimsel yanıtını keşfedin. Alt karın yağlarının neden oluştuğunu, etkili beslenme önerilerini, en iyi egzersizleri ve sık yapılan hataları öğrenerek sağlıklı ve kalıcı yağ kaybı sağlayabilirsiniz.
