Selen Saygılı
Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksekokulu mezunu olan Selen Saygılı. Spor hayatına Fenerbahçe Spor Kulübünde Basketbol oynayarak başladı. Altyapının ardından TKBL ve TKB2L de birçok takımda oynayarak çeşitli başarılara imza attı. 2009 senesinde profesyonel basketbol yaşantısına son veren Saygılı, 2011 yılında mezuniyetinin ardından EMS sistem olan Miha Bodytec ile çalışmaya başladı.
Türkiye’de sistemin ilk eğitmenlerinden olan Saygılı, 2013 yılı itibariyle Florence Nightingale Hastanesi’nde Medikal Egzersiz Uzmanı olarak görev yapmaya başladı. 2024 yılına kadar görevine MEDIGYM Koordinatörü olarak devam eden Saygılı, tüm bu süreçte Türkiye ve Avrupa’da EMS sistem üzerine eğitimler aldı.
Uluslarası MES ( Medical Exercise Specialist ) eğitimini AAHFRP American Academy of Health, Fitness and Rehab Proffesionals kurumunda (METI) Medical Exercise Training Institute programını başarı ile bitirdi.
Selen Saygılı yalnızca Online 60+ Sağlıklı Yaş Alma Kamp grubuna hizmet vermektedir. 60+ Sağlıklı Yaş Alma Kamp grubunu incelemek için buraya tıklayarak ilgili sayfaya gidebilir, kamp detaylarını görüntüleyebilir ve dilerseniz grubumuza katılabilirsiniz.
Uzmanlık Alanları:
• Medikal egzersiz
• Pilates
• Prenatal/postnatal egzersiz
Son Yazılarım
Fonksiyonel Antrenman Nedir? Faydaları ve En Etkili Hareketler
Fonksiyonel antrenman; güç, denge, koordinasyon ve hareket kabiliyetini geliştirmeyi amaçlayan çok yönlü bir egzersiz yaklaşımıdır. Faydalarını, temel hareketleri ve evde uygulanabilecek başlangıç programını bu yazıda keşfedin.
Menopoz ve Perimenopoz Döneminde Kas Kaybını Nasıl Önleyebilirim?
Menopoz ve perimenopoz döneminde kas kaybını önlemek için düzenli egzersiz büyük önem taşır. Kuvvet çalışmaları ve Pilates antrenmanı ile kaslarınızı destekleyebilir, Fit Kültür online kamp gruplarıyla evinizde güvenli bir program oluşturabilirsiniz.
Evde Fitness Programı: Ekipmansız ve Etkili Haftalık Egzersiz Planı
Evde fitness programıyla ekipman kullanmadan tüm vücudunuzu çalıştırabilirsiniz. Başlangıç seviyesine uygun hareketleri, haftalık egzersiz planını ve evde spor yaparken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları bu rehberde keşfedin.
Çakra Nedir? 7 Çakra, Özellikleri ve Dengeleme Yöntemleri
Çakra nedir, 7 ana çakra hangileridir ve çakra dengeleme nasıl yapılır? Bu rehberde çakraların isimlerini, renklerini, temsil ettiği alanları; meditasyon, nefes ve yoga gibi farkındalık uygulamalarını sade biçimde keşfedin.
Terlemek Kilo Verdirir mi? Çok Terlemek Yağ Yaktırır mı?
Terlemek doğrudan yağ yakmaz; vücudun su kaybetmesine ve tartıda geçici bir düşüş görülmesine neden olur. Terleme ile yağ yakımı arasındaki farkı, saunanın kilo üzerindeki etkisini ve sağlıklı kilo vermenin yollarını keşfedin.
