Aybüke Özkan
Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümü mezunuyum. Eski bir atlet olarak spora olan ilgimi profesyonel alana taşıdım ve 6 yıldır egzersiz sektöründe aktif olarak çalışıyorum. NASM CPT, CES ve PES eğitimlerimi tamamladım; TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni ve TCF 2. Kademe Cimnastik Antrenörüyüm. Derslerimde doğru hareket, postür ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum.
Eğitimler Sertifikalar:
• NASM - Certified Personal Trainer
•NASM - Corrective Exercise Specialist
•NASM - Performance Enhancement Specialızaton
• Athletic House Academy – Pilates Eğitmenliği Mat-Reformer Modül 1–2–3
• Trapeze Table Modül 1–2–3
• Chair – Ladder Barrel – Spine Corrector Modül 1–2–3
• Balanced Body Mat & Reformer Modül 1–2
Randevu Al
Ücretsiz Ön Görüşme
Bu 15 dakikalık tanışma görüşmesinde sizi daha yakından tanıyıp, hedeflerinizi, beklentilerinizi ve mevcut durumunuzu konuşuyoruz. Hedeflerinizi daha iyi anlamamıza yardımcı olacak sorularla, size en uygun yol haritasını çiziyor ve hangi hizmetlerimizin sizin için ideal olduğunu belirliyoruz.
2 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 2 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
4 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 4 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
8 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 8 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
12 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 12 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 3 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
20 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 20 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 5 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
Son Yazılarım
Plank Ne İşe Yarar? Plank Faydaları ve Doğru Yapılışı
Plank ne işe yarar, hangi kasları çalıştırır ve nasıl yapılır? Core kaslarını güçlendiren plank hareketinin faydalarını, doğru uygulama adımlarını, ideal süresini ve sık yapılan hataları bu içerikte keşfedin.
Push Up Ne Demek? Push Up Nasıl Yapılır ve Hangi Kasları Çalıştırır?
Push up, Türkçede şınav anlamına gelen temel bir vücut ağırlığı egzersizidir. Push up hareketinin nasıl yapıldığını, hangi kasları çalıştırdığını, faydalarını, çeşitlerini ve doğru uygulama tekniklerini keşfedin.
Pump Ne Demek? Sporda Pump Etkisi Nasıl Oluşur?
Pump, egzersiz sırasında çalışan kaslara giden kanın ve bölgede biriken sıvının artmasıyla oluşan geçici dolgunluk hissidir. Pump etkisinin nasıl oluştuğunu, ne kadar sürdüğünü ve kas gelişimiyle ilişkisini bu yazıda keşfedin.
Dumbbell Press Nasıl Yapılır? Hangi Kasları Çalıştırır?
Dumbbell press nasıl yapılır, hangi kasları çalıştırır ve kaç set uygulanmalıdır? Doğru teknik, incline dumbbell press farkı, sık yapılan hatalar ve etkili bir göğüs antrenmanı için dikkat edilmesi gerekenleri keşfedin.
Yüz Nasıl Zayıflar? Yüz Yağlarını Azaltmanın Etkili Yolları
Yüz nasıl zayıflar? Yüz yağlarını ve ödem görünümünü azaltmaya yardımcı olan beslenme, egzersiz, uyku ve su tüketimi önerilerini keşfedin. Yüz egzersizlerinin etkisini ve daha ince bir yüz görünümü için dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.
