Selen Saygılı
Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksekokulu mezunu olan Selen Saygılı. Spor hayatına Fenerbahçe Spor Kulübünde Basketbol oynayarak başladı. Altyapının ardından TKBL ve TKB2L de birçok takımda oynayarak çeşitli başarılara imza attı. 2009 senesinde profesyonel basketbol yaşantısına son veren Saygılı, 2011 yılında mezuniyetinin ardından EMS sistem olan Miha Bodytec ile çalışmaya başladı.
Türkiye’de sistemin ilk eğitmenlerinden olan Saygılı, 2013 yılı itibariyle Florence Nightingale Hastanesi’nde Medikal Egzersiz Uzmanı olarak görev yapmaya başladı. 2024 yılına kadar görevine MEDIGYM Koordinatörü olarak devam eden Saygılı, tüm bu süreçte Türkiye ve Avrupa’da EMS sistem üzerine eğitimler aldı.
Uluslarası MES ( Medical Exercise Specialist ) eğitimini AAHFRP American Academy of Health, Fitness and Rehab Proffesionals kurumunda (METI) Medical Exercise Training Institute programını başarı ile bitirdi.
Selen Saygılı yalnızca Online 60+ Sağlıklı Yaş Alma Kamp grubuna hizmet vermektedir. 60+ Sağlıklı Yaş Alma Kamp grubunu incelemek için buraya tıklayarak ilgili sayfaya gidebilir, kamp detaylarını görüntüleyebilir ve dilerseniz grubumuza katılabilirsiniz.
Uzmanlık Alanları:
• Medikal egzersiz
• Pilates
• Prenatal/postnatal egzersiz
Son Yazılarım
Çakra Nedir? 7 Çakra, Özellikleri ve Dengeleme Yöntemleri
Çakra nedir, 7 ana çakra hangileridir ve çakra dengeleme nasıl yapılır? Bu rehberde çakraların isimlerini, renklerini, temsil ettiği alanları; meditasyon, nefes ve yoga gibi farkındalık uygulamalarını sade biçimde keşfedin.
Terlemek Kilo Verdirir mi? Çok Terlemek Yağ Yaktırır mı?
Terlemek doğrudan yağ yakmaz; vücudun su kaybetmesine ve tartıda geçici bir düşüş görülmesine neden olur. Terleme ile yağ yakımı arasındaki farkı, saunanın kilo üzerindeki etkisini ve sağlıklı kilo vermenin yollarını keşfedin.
Bel Nasıl İncelir? İnce Bir Bel İçin Beslenme ve Egzersiz Önerileri
Bel nasıl incelir? Dengeli beslenme, kardiyo ve merkez bölgesini güçlendiren egzersizlerle bel çevrenizi şekillendirebilirsiniz. Evde uygulanabilen bel inceltme hareketlerini ve sağlıklı sonuçlar için dikkat edilmesi gerekenleri keşfedin.
Duruş Bozukluğu İçin 7 Etkili Postür Egzersizi
Postür egzersizleri; boyun, omuz, sırt ve merkez bölgesini destekleyerek daha dengeli bir duruş kazanmanıza yardımcı olur. Evde uygulayabileceğiniz 7 kolay hareketi, uygulama ipuçlarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları keşfedin.
Baldır Kası Geliştirme: En Etkili Egzersizler ve Hızlı Güçlenme Rehberi
Baldır kası geliştirme için en etkili egzersizleri, doğru antrenman yöntemlerini ve kas gelişimini hızlandıran ipuçlarını keşfedin. Evde ve spor salonunda uygulanabilecek baldır hareketleriyle daha güçlü ve estetik bacaklara ulaşın.
