Aybüke Özkan
Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümü mezunuyum. Eski bir atlet olarak spora olan ilgimi profesyonel alana taşıdım ve 6 yıldır egzersiz sektöründe aktif olarak çalışıyorum. NASM CPT, CES ve PES eğitimlerimi tamamladım; TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni ve TCF 2. Kademe Cimnastik Antrenörüyüm. Derslerimde doğru hareket, postür ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum.
Eğitimler Sertifikalar:
• NASM - Certified Personal Trainer
•NASM - Corrective Exercise Specialist
•NASM - Performance Enhancement Specialızaton
• Athletic House Academy – Pilates Eğitmenliği Mat-Reformer Modül 1–2–3
• Trapeze Table Modül 1–2–3
• Chair – Ladder Barrel – Spine Corrector Modül 1–2–3
• Balanced Body Mat & Reformer Modül 1–2
Randevu Al
Ücretsiz Ön Görüşme
Bu 15 dakikalık tanışma görüşmesinde sizi daha yakından tanıyıp, hedeflerinizi, beklentilerinizi ve mevcut durumunuzu konuşuyoruz. Hedeflerinizi daha iyi anlamamıza yardımcı olacak sorularla, size en uygun yol haritasını çiziyor ve hangi hizmetlerimizin sizin için ideal olduğunu belirliyoruz.
2 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 2 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
4 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 4 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
8 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 8 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
12 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 12 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 3 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
20 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 20 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 5 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
Son Yazılarım
Bent Over Row Hareketi Nedir? Doğru Form, Çalışan Kaslar ve En Sık Yapılan Hatalar
Bent Over Row hareketi nedir, hangi kasları çalıştırır ve doğru form nasıl uygulanır? Bent Over Row'un faydalarını, en sık yapılan hataları ve etkili alternatiflerini bu rehberde detaylı şekilde öğrenebilirsiniz.
Squat Hareketleri: Doğru Teknik, Faydaları ve En Etkili Squat Çeşitleri
Squat hareketleri, bacak ve kalça kaslarını güçlendiren en etkili egzersizler arasındadır. Bu rehberde squat nasıl yapılır, en etkili squat çeşitleri, faydaları ve doğru teknikle uygulanması gereken noktaları öğrenebilirsiniz.
Göbek Eriten Hareketler: Evde Yağ Yakımını Destekleyen En Etkili Egzersizler
Göbek eriten hareketler ile evde yağ yakımını destekleyin. Plank, mountain climber, bicycle crunch ve diğer etkili egzersizlerle karın kaslarınızı güçlendirin. Sağlıklı beslenme ve düzenli antrenmanla daha fit bir görünüme ulaşın.
Kardio Ne Demek? Kardiyo Egzersizleri ve Faydaları
Kardio ne demek? Kardiyo egzersizleri nelerdir, ne işe yarar ve kilo vermeye yardımcı olur mu? Kardiyonun faydalarını, en etkili egzersizleri ve doğru uygulama yöntemlerini bu rehberde keşfedin.
Burpees Nedir? Burpee Hareketi Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?
Burpees, tüm vücudu çalıştıran etkili bir kardiyo ve kuvvet egzersizidir. Bu yazıda burpee hareketinin nasıl yapıldığını, hangi kasları çalıştırdığını, faydalarını ve kalori yakımına etkisini öğrenebilirsiniz.
