Aybüke Özkan
Tokat Gaziosmanpaşa Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği bölümü mezunuyum. Eski bir atlet olarak spora olan ilgimi profesyonel alana taşıdım ve 6 yıldır egzersiz sektöründe aktif olarak çalışıyorum. NASM CPT, CES ve PES eğitimlerimi tamamladım; TCF 2. Kademe Pilates Eğitmeni ve TCF 2. Kademe Cimnastik Antrenörüyüm. Derslerimde doğru hareket, postür ve sürdürülebilir egzersiz alışkanlıkları kazandırmayı hedefliyorum.
Eğitimler Sertifikalar:
• NASM - Certified Personal Trainer
•NASM - Corrective Exercise Specialist
•NASM - Performance Enhancement Specialızaton
• Athletic House Academy – Pilates Eğitmenliği Mat-Reformer Modül 1–2–3
• Trapeze Table Modül 1–2–3
• Chair – Ladder Barrel – Spine Corrector Modül 1–2–3
• Balanced Body Mat & Reformer Modül 1–2
Randevu Al
Ücretsiz Ön Görüşme
Bu 15 dakikalık tanışma görüşmesinde sizi daha yakından tanıyıp, hedeflerinizi, beklentilerinizi ve mevcut durumunuzu konuşuyoruz. Hedeflerinizi daha iyi anlamamıza yardımcı olacak sorularla, size en uygun yol haritasını çiziyor ve hangi hizmetlerimizin sizin için ideal olduğunu belirliyoruz.
2 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 2 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
4 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 4 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
8 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 8 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 2 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
12 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 12 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 3 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
20 Seans Pilates Paketi
Hedeflerinize ulaşmak için özel olarak hazırlanan 20 seanslık pilates paketi ile tanışın! Paket alım tarihinden itibaren 5 ay içinde kullanmanız gerekmektedir.
Son Yazılarım
Dumbbell Press Nasıl Yapılır? Hangi Kasları Çalıştırır?
Dumbbell press nasıl yapılır, hangi kasları çalıştırır ve kaç set uygulanmalıdır? Doğru teknik, incline dumbbell press farkı, sık yapılan hatalar ve etkili bir göğüs antrenmanı için dikkat edilmesi gerekenleri keşfedin.
Yüz Nasıl Zayıflar? Yüz Yağlarını Azaltmanın Etkili Yolları
Yüz nasıl zayıflar? Yüz yağlarını ve ödem görünümünü azaltmaya yardımcı olan beslenme, egzersiz, uyku ve su tüketimi önerilerini keşfedin. Yüz egzersizlerinin etkisini ve daha ince bir yüz görünümü için dikkat edilmesi gerekenleri öğrenin.
İp Atlamanın Faydaları Nelerdir? İp Atlamak Zayıflatır mı?
İp atlamak; kalori yakımını destekleyen, kondisyonu geliştiren ve tüm vücudu çalıştıran etkili bir kardiyo egzersizidir. İp atlamanın faydalarını, çalıştırdığı kasları ve yeni başlayanlara uygun antrenman önerilerini keşfedin.
Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer? Kasları Rahatlatan 7 Etkili Yöntem
Spor sonrası kas ağrısı neden olur ve nasıl geçer? Dinlenme, hafif egzersiz, esneme, su tüketimi ve dengeli beslenmeyle kasların toparlanmasını destekleyen yöntemleri ve doktora başvurmanız gereken belirtileri keşfedin.
Bent Over Row Hareketi Nedir? Doğru Form, Çalışan Kaslar ve En Sık Yapılan Hatalar
Bent Over Row hareketi nedir, hangi kasları çalıştırır ve doğru form nasıl uygulanır? Bent Over Row'un faydalarını, en sık yapılan hataları ve etkili alternatiflerini bu rehberde detaylı şekilde öğrenebilirsiniz.
