Esneklik ve Düşük Yoğunluklu Egzersiz Kampı
Kampın İçeriği
Hareket kabiliyetini artıran, eklem ve kas sağlığını destekleyen düşük yoğunluklu egzersizlerden oluşur. Vücudu zorlamadan rahatlatır, günlük yaşamda daha akıcı ve özgür hareket etmeyi sağlar.
-
Program boyunca esneklik, denge ve rahatlama odaklı egzersizler kademeli olarak ilerler; her seviyeden katılımcının güvenle uyum sağlayabileceği bir yapı sunar.
- Haftanın 3 günü canlı derslerle düzenli egzersiz alışkanlığı kazandırılır.
- Katılımcılar, Telegram gruplarına katılarak tüm duyuruları ve bilgilendirmeleri takip edebilir; program süresince uzmanlarla sürekli iletişimde kalarak destek alır ve motivasyonlarını korur.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu kamp, hareket kabiliyetini artırmak isteyen, yoğun egzersizlerden kaçınan ve vücudunu zorlamadan çalışmak isteyen herkes için uygundur. Her seviyeye hitap eder.
Derslerimizin tamamı canlı olarak gerçekleşmektedir. Ancak saatleri size uymuyorsa endişelenmeyin, tüm derslerin kayıtları bir hafta boyunca erişime açık olur. Katılımcılarımızın çoğu dersleri kayıttan takip ediyor ve bu sistemden oldukça memnun.
Canlı derslerimiz, Pazartesi, Çarşamba, Cuma 20:00'da gerçekleşiyor.
Canlı derslere katılamayanlar, bir hafta boyunca derslerin tekrarına erişebileceklerdir.
Hayır. Program düşük yoğunluklu egzersizlerden oluşur. Amaç vücudu yormak değil, rahatlatmak, esnekliği ve dengeyi güvenli şekilde geliştirmektir.
Evet. Egzersizler kademeli olarak ilerler ve daha önce spor yapmamış katılımcıların da rahatça uyum sağlayabileceği şekilde planlanmıştır.
Evet. Satın alma sonrası Telegram grubuna dahil olursunuz. Duyurular bu grup üzerinden paylaşılır, uzmanlarla sürekli iletişim kurarak destek alabilirsiniz.
Doktorunuz ya da fizyoterapistiniz egzersiz yapmanızı öneriyorsa, bu program sizin için oldukça uygundur. Yine de kafanıza takılan sorular varsa WhatsApp destek hattından bize ulaşabilirsiniz.
Elbette katılabilirsiniz. Yurt dışından birçok katılımcımız var. Ödemelerinizi kredi kartı ile güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.
Hayır. Dersler YouTube Live üzerinden yapılıyor ve sadece benim kameram açık oluyor. Egzersizler kolaydan zora doğru ilerlediği için, sizi zorlamadan ve hata yapma riski olmadan ilerlemeniz mümkün. Sürece güvenin!
