Bazal Metabolizmanı ve
Günlük Enerji Kullanımını Hesapla!
BMR (Bazal Metabolizma Hızı), vücudunun dinlenme halindeyken yaşamsal fonksiyonlarını sürdürebilmesi için ihtiyaç duyduğu minimum kalori miktarını gösterir.
TDEE (Toplam Günlük Enerji Harcaması) ise günlük aktivitelerin ve egzersiz dahil olmak üzere bir günde yaktığın toplam kalori miktarını ifade eder.
